NIVELL Privatpraxis für Schlafmedizin Termin · Doctolib
Ausgabe N°1 · Musterort, Herbst 2026
Privatpraxis · Schlafmedizin · DGSM

Wer nicht schläft,
arbeitet nicht weniger.
Er arbeitet schlechter.

NIVELL ist die Privatpraxis von Annika Musterfrau in Musterort. Wir behandeln chronische Schlafstörungen — mit neunzig Minuten für den Erstkontakt statt der üblichen zehn, mit vollständiger Diagnostik und mit CBT-I als Standardtherapie, nicht als Add-on.

Termin auf Doctolib Über das Schlafdefizit lesen
Erstkontakt
90 Minuten
Behandlungsdauer
Ø 3 Termine
Privatabrechnung
GOÄ
Telemedizin
RED Connect
Eine Person sitzt im Halbdunkel vor einem Fenster, durch das warmes Licht fällt.
Fig. 01 Vier von zehn Erwachsenen in Deutschland schlafen regelmäßig schlechter, als sie eigentlich wollen ¹.
Dossier 01

Das Schlafdefizit.

Warum chronischer Schlafmangel selten an einer einzigen Sache liegt — und warum eine Schlaftablette das eigentliche Problem fast nie löst.

Wer schlecht schläft, hat oft schon viele Wege probiert. Magnesium am Abend. Den Wecker früher gestellt. Die Apple-Watch ausgewertet. Beim Hausarzt war zehn Minuten Zeit, die Diagnose lautete „Stress", die Therapie ein Rezept für Zopiclon. Ein halbes Jahr später schlafen Sie ein bisschen — und sind tagsüber trotzdem nicht da.

Chronische Schlafstörungen sind selten monokausal. Sie sind das Ergebnis aus Verhaltensgewohnheiten, manchmal aus körperlichen Befunden (Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Hormonschwankungen), häufig aus einer erlernten Angst vor dem nicht-Schlafen — die wiederum dafür sorgt, dass man nicht schläft.

Wir nehmen uns für den Erstkontakt anderthalb Stunden. Das reicht, um die wirkliche Geschichte zu hören und eine Diagnose zu stellen, die mehr ist als ein Buchstabencode.

  • 01

    Einschlafstörung

    Sie liegen mehr als dreißig Minuten wach, mindestens drei Nächte pro Woche, länger als drei Monate.

  • 02

    Durchschlafstörung

    Sie werden wiederholt nachts wach und finden nicht zurück in den Schlaf. Häufig zwischen 02:30 und 04:00 Uhr.

  • 03

    Nicht erholsamer Schlaf

    Sie schlafen scheinbar genug — und sind tagsüber trotzdem konstant müde, gereizt, unkonzentriert.

  • 04

    Schnarchen & Atempausen

    Partner:innen berichten von lautem Schnarchen und Atemaussetzern. Sie wachen mit Kopfschmerz auf.

¹ Quelle: DAK-Gesundheitsreport 2023 zur Insomnie-Prävalenz in Deutschland. Methodische Einschränkungen bei Selbst­berichten beachten.

Dossier 02

Die Methode.

Vier Schritte. Sechs bis acht Wochen. Ohne Dauer-Medikation.

Zerwühlte weiße Bettwäsche im Morgenlicht, daneben ein aufgeschlagenes Buch.
Fig. 02 · Der Morgen nach einer schlechten Nacht.
  1. N°1

    Anamnese

    Neunzig Minuten Gespräch. Wir gehen Schlafverlauf, Tagesablauf, Medikamente, Lebensphase, Vorerkrankungen durch. Sie bekommen einen strukturierten Anamnesebogen vorab — wir sparen das Notieren, gewinnen die Zeit fürs Reden.

  2. N°2

    Diagnostik

    Bei Verdacht auf Schlafapnoe oder Parasomnien: Polysomnographie im Schlaflabor des UKE oder ambulant zu Hause mit tragbarem Gerät. Bei Insomnie meist nicht nötig — ein Schlaftagebuch über vierzehn Tage reicht.

  3. N°3

    Therapie

    Goldstandard bei Insomnie ist CBT-I — kognitive Verhaltens­therapie. Wir kombinieren sie mit Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle und gegebenenfalls ÜberLeben-Atemschulung. Medikamente nur kurz, gezielt, dokumentiert.

  4. N°4

    Follow-Up

    Nach vier und zwölf Wochen sehen wir uns wieder. Telemedizin über RED Connect ist möglich, wenn die Anfahrt nach Harvestehude für Sie keinen Sinn ergibt.

Medizinischer Monitor mit grünem Gitter, im Vordergrund ein bedruckter Polysomnographie-Streifen.
Fig. 03 · Polysomnographie — Diagnostik bei Verdacht auf Schlafapnoe.
Diagnostik im Detail

Wir messen, was sich messen lässt — und reden über das, was sich nicht messen lässt.

Polysomnographie liefert objektive Daten zu Schlafstadien, Atmung, Sauerstoff, Herzrhythmus und Beinbewegungen. Sie ist Pflicht bei Schlafapnoe-Verdacht — und unnötig bei klassischer Insomnie, wo ein gut geführtes Schlaftagebuch mehr aussagt als jeder Sensorkleber.

Wir entscheiden gemeinsam, welche Diagnostik sinnvoll ist. Nicht jeder Termin endet im Schlaflabor.

Dossier 03

Wer Sie behandelt.

Eine Ärztin. Eine Schlaf­therapeutin. Eine Praxismanagerin. Mehr nicht — und mehr braucht es nicht.

Porträt von Annika Musterfrau, Schlafmedizinerin und Inhaberin von NIVELL.
Annika Musterfrau Ärztliche Leitung · Ärztin mit Schwerpunkt Innere Medizin · DGSM
Vita · Reinholt

Medizinstudium in Musterort und Musterort. Weiterbildung Innere Medizin am UKE. Zusatzbezeichnung Schlafmedizin (DGSM). Zwei Jahre Schlaflabor Erlangen, drei Jahre Charité Musterort. Zurück nach Musterort, weil eine Insomnie-Sprechstunde in dieser Stadt fehlt.

Schwerpunkte: Chronische Insomnie, obstruktive Schlafapnoe, Restless-Legs, Parasomnien. CBT-I-zertifiziert durch das Sleep Coaching Institut. Mitglied der DGSM und der European Sleep Research Society.

„Schlaf ist nicht etwas, das einem zufällt. Schlaf ist eine Fähigkeit. Eine, die man verlernen — und wieder lernen — kann."

  • Porträt von Lisa Marek, Schlaftherapeutin
    Lisa Marek Schlaftherapeutin · M. Sc. Psychologie

    CBT-I-Therapie, Schlafhygiene-Coaching, Telemedizin. Zwölf Jahre Erfahrung in Verhaltenstherapie.

  • Porträt von Sarah Holm, Praxismanagerin
    Sarah Holm Praxismanagerin · MFA

    Termine, Privatabrechnung, Befund­koordination. Erreichbar Mo–Fr 09–13 Uhr unter 0123 456789.

Termin

Reservieren Sie einen
Erstkontakt.
Auch um drei Uhr nachts.

Buchungen laufen über Doctolib — Sie sehen freie Termine in Echtzeit, wählen die Beraterin (Reinholt oder Lisa Marek) und bekommen eine schriftliche Bestätigung mit Anamnesebogen als PDF zugeschickt.

Auf Doctolib reservieren 0123 456789 kontakt@demo-mainseite.de

Bitte beachten Sie: NIVELL ist eine reine Privatpraxis und rechnet nach GOÄ ab. Die Praxis nimmt nicht an der gesetzlichen Versorgung teil.

Dossier 04

Die Praxis.

Am Musterplatz. Drei Räume. Kein Wartezimmer-Fernseher.

Heller, minimalistischer Konsultationsraum mit Walnussschreibtisch und Eames-Stuhl.
Fig. 04 · Sprechzimmer · Musterstraße 1.
NIVELL
Musterstraße 1
12345 Musterort
Mo – Do
09 – 18 Uhr
Freitag
09 – 15 Uhr
Auf Termin
auch am Wochenende

U1 Musterplatz, 60 Sekunden zu Fuß. Aufzug ab Erdgeschoss, Praxis ebenerdig erreichbar.

Auf Google Maps öffnen
lokaler Innenstadt bei Nacht, ein Kirchturm und herbstliches Laub.
Fig. 05 · Harvestehude bei Nacht.
Dossier 05

Lesestoff für die nächste lange Nacht.

Dossiers aus der Praxis. Frei verfügbar, ohne Anmeldung. Wir aktualisieren sie etwa einmal im Quartal.

Diagnostik · 8 min

Polysomnographie zu Hause oder im Labor?

Ambulante PG-Geräte sind heute so präzise, dass die meisten Apnoe-Diagnosen nicht mehr im Schlaflabor gestellt werden müssen. Ausnahmen und Grenzen.

Lisa Marek · 4. Februar 2026
Dossier 06

Was häufig gefragt wird.

Wenn Ihre Frage hier fehlt: schreiben Sie uns. Wir nehmen sie auf.

Sie sind reine Privatpraxis — was bedeutet das für mich?

Wir rechnen nach Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) ab. Beihilfeberechtigte und privat Versicherte bekommen die Kosten in der Regel erstattet — sprechen Sie vorab Ihre Versicherung an. Selbstzahler:innen erhalten einen schriftlichen Kostenvoranschlag vor dem Termin.

Wie lange dauert eine Behandlung im Durchschnitt?

Eine vollständige CBT-I-Behandlung dauert sechs bis acht Wochen und beinhaltet im Mittel drei Präsenztermine plus tägliches Schlaftagebuch und wöchentliche kurze Check-Ins via Telemedizin.

Verschreiben Sie auch Medikamente?

Ja, aber gezielt und befristet — etwa zur Krisen­überbrückung oder bei klinisch eindeutiger Indikation (z. B. RLS). Wir setzen keine Benzodiazepine als Dauer­medikation an und beraten ausdrücklich zu Reduktion und Absetzung.

Kann ich auch online behandelt werden?

Nach dem Erstkontakt vor Ort ja — alle Folgetermine können über RED Connect telemedizinisch laufen, wenn Sie weit weg wohnen oder ein voller Berufskalender es nicht anders zulässt.

Behandeln Sie auch Kinder?

Nein. Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen gehören in pädiatrisch-schlafmedizinische Hände. Wir empfehlen das Kinderkrankenhaus Wilhelmstift oder die UKE-Kinderpädiatrie.

Was passiert, wenn ich um drei Uhr nachts buche?

Doctolib bestätigt Ihren Termin sofort — die Rückbestätigung durch unsere Praxismanagerin Sarah Holm kommt frühestens am nächsten Werktag um neun. Niemand wartet auf Sie, aber Sie haben einen festen Eintrag im Kalender. Atmen Sie aus.